co dalej

[...] tylko moje odczucia, ale raczej tak nie jest. Chyba wszystko co dzisiaj dla Was miałem. Jak się obudzę, czyli pewnie jakoś po południu zdaję relacje Szefowi i zobaczymy co dalej będzie do roboty. Trzymajcie się, dobrego dnia dla każdego, kto nie czyni zła. Taka sentencja dla sportowców i innych nałogowców. Lubię czasem zarymować, idę [...]

Tak, jest Szefowo. A propo Fragen. Tak w okolicach 28.03 prosilabym Szefowa o ocene dotychczasowej redukcji i wskazowki co dalej. (jak na razie waga stoi, ale cm idą) Bede wrzucac zdjecia %-) Hahaha PUSH, wez taka siara, tyle lat czytac SFD i tak wygladac }:-(

[...] całego treningu bez uczucia dyskomfortu. Co prawda fizjoterapeuta nie zabronił mi trenować, ale najpierw pozbędę się przyczyny bólu, a dopiero później będę się martwić co dalej ze mną. 60minut cardio zrobiłam pierwszy raz przedwczoraj i dobrze się po nim czułam, wczoraj plecy z bicepsem (+3obwody na brzuch +15min interwałów) - dzisiaj [...]

[...] był wystarczający, a co za tym idzie spadków nie będzie ponieważ , trzymałeś/łaś tzw. "Michę" a więc nie ma się co przejmować, no ale teraz nasuwa się pytanie, co dalej? Jedynym spadkiem i to powszechnym podczas cyklów na kreatynie jest retencja wody, i tym jak wysoka ona będzie, decydować będzie dieta podczas cyklu która mieliśmy. [...]

chyba powstaje pytanie co dalej ,,heheh jak żyć,, kontynuacja czy przerwa ? efekt zdumiewający...

[...] z obciążeniem. Chciałam serdecznie podziękować Saidzie za opiekę i wszystkim lejdis, które mnie wspierały };-) Będę tu nadal pojawiać się przez ten miesiąc :-) Co dalej... Będę mogła robić wytrzymałościówki i biegać. Plan na lipiec: jeść czysto, uprawiać sport, korzystać z wakacji, ale także trzymać się planu i nie odstępować od niego [...]

[...] odchudzajacy sie dlugo dojdzie do momentu, ze ciezko mu cos wycisnac. Na pewno powinnas zrobic sobie minimum tydzien przerwy i podniesc kalorycznosc i sie zastanowic co dalej. A pozniej sprobowac to co wymyslisz ale krotko i tresciwie. Zawsze tak jest ze czym dluzej sie odchudzamy tym na mniejsza kalorycznosc trzeba zejsc by miec efekt. [...]

Też jestem ponad 6 tygodni po, suty dalej odstają niestety, ale na razię staram się nie załamywać. Czekam pełne 6 miesięcy i dopiero wtedy będe myślał co dalej, czy jest git czy poprawka. Cały czas mam też bardzo odrętwiałe okolice sutków i same sutki (w ogóle nie mam czucia) więc mam też nadzieję, że jak zejdzie to zdrętwienie to i wygląd sutków [...]

[...] Kilka uwag ogólnych. Od tygodnia brałam espumisan i ani razu nie bolał mnie żołądek a wzdęcia praktycznie zmalały. Muszę jutro kupić jeszcze raz i zobaczę co dalej. Zauważyłam dość znaczne zwiększenie tłuszczu w okolicach pępka :-? Nie wiem czy to moje nieliczenie miski i trochę wpadek z jedzeniem wychodzi, czy coś idzie w złym [...]

[...] czasem marchewka to są w sumie jedyne warzywa które mi nie szkodzą i nie mam wzdęć po nich .Plan mam taki że jak w październiku mimo tej komuni i wesela będzie dobrze dalej to wyglądać to sobie wrzucę więcej węgli około treningowo i. W dnt dorzucę 20g węgli w ostatnim posiłku i tak pociągnę sobie do świąt :) a później się zobaczy co dalej [...]

Hello! Rozpocząłem wlaśnie semest jesienny, a tu siłownia zamknięta i nic nie wiadomo co dalej. NOrmalnie łapię depresję, suplementu tracą termin.

nalewka af koz made in ukraine tak k3ho masz racje, musze z tym skonczyc a serio, to niezle siedzialam, ale rozmowa wypadla very well co dalej, zobaczymy

ładnie w przysiadzie wymiatasz:) Masz już plan co dalej ?;-) Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-02-18 09:06:29

Obli - ponowię pytanie, "bo było wcześniej o złowrogiej "różowej hantelce" zapytam więc przy okazji "co dalej" i z treningiem i z rozkładem " zostaje jaj jest teraz ?? dziś mija 2 tyg od zakończenia LC

Zieleninka dobrze wchodzi , wiadomo co dalej robić :-D

Micha - tutaj komentować nie będę - jak wspomniałam znowu przegięłam z białkiem. Wskazówkę co dalej robić mam, teraz tylko zastosować. Trening: Dzisiaj rozpoczęłam 4 tydzień z treningiem cyklicznym. Nadszedł czas na dołożenie ćwiczeń i zwiększenie obciążeń. Ćwiczenia na klatkę piersiową dzisiaj nie było. Chyba dzisiaj w planie było robienie klaty [...]

Jest nieźle myślę :-) Wczoraj po 4 załadowanych posiłkach waga 80,7kg :-) Dostałem wytyczne i dalej ładuje minimum do połowy dnia. Wygląd na wieczór był nawet nawet, ale nabicie przez noc uciekło. Zaś rano wstałem bardziej suchy - więcej szczegółów, forma się wyostrza :-) Zabieram się właśnie za gotowanie i zobaczymy co dalej :-) Wiem że mógłbym [...]

[...] czasu boli mnie kolano, zwykle czułam go po intensywnych weekendach "górskich", później przechodziło, więc nie zwracałam większej uwagi, teraz mniej się przeciążam, a dalej go czuję i nie przechodzi.. na siłowni wszystko ok, nawet przy przysiadach, więc w treningu nic nie modyfikuję, a nawet uważam że ćwiczenia siłowe mogą pomóc. Wydaje [...]

[...] mnie rewolucyjną. Sam początek projektu nie był usłany różami – do poprawy miałem sporo błędów w technice ćwiczeń, a najwięcej problemów sprawiało mi ćwiczenie grzbietu (co dalej po mnie widać, hehe). Jednak, kiedy już, dzięki obopólnym (moim i Antka) staraniom, zaczęliśmy te błędy zwalczać, wkroczyłem do tak utęsknionej, poszukiwanej przez [...]

[...] do której miałem zamiar iść po skończeniu szkoły średniej i zdaniu matury z cywila są zamknięte. Czyli z cywila nie przyjmują jak rozumiem ? Więc tak... jaką szkołę mam wybrać po gimnazjum? Normalne LO, zdać maturkę, a potem co dalej ? Co muszę dalej robić by dostać się do wojska ? Bo naczytałem się dużo, ale wciąż nie jest to dla mnie jasne...